In der Schwangerschaft ist es besonders wichtig sich eine regelmäßige Auszeit zu gönnen, um sich und dem Baby etwas Gutes zu tun. Du erlernst sanfte Körper-Atemübungen und Entspannungstechnicken. Dabei wird besonders Deine Rückenmuskulatur und der Kreislauf gestärkt, das Becken gelockert und Körper und Geist entspannt.
Die Körperwahrnehmung steigt und hilft Dir die Veränderungen bewusst zu erleben und zu genießen-Bewegung macht glücklich auch in der Schwangerschaft.

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